Stvorení pre pohyb

Život bohatý na pohyb,

aby ste sa vo svojom tele cítili nielen dobre,

ale naozaj doma

Nori  Parelius

Život bohatý na pohyb, aby ste sa vo svojom tele cítili nielen dobre, ale naozaj doma

Tiež máte taký ten neurčitý pocit, že by ste mali cvičiť? Lenže ako, prečo a kedy? 

Ja som si kedysi myslela, že cvičiť nemusím, ak nechcem schudnúť, alebo si vyrobiť tehličky na bruchu. A že som sa mýlila! (A že som na to aj doplatila.)

Pohyb k nám ľuďom totiž patrí. Vyvinuli sme sa v pohybe a naše telá ten pohyb stále očakávajú. Bez neho dokonca nedokážu správne fungovať. Našťastie je pohyb oveľa viac, než len cvičenie.

A tak je tento projekt o pohybe. O tom, ako sa hýbať správne. O tom, prečo sa hýbať. O tom, ako to všetko vtesnať do našich moderných životov

Kde začať?

Zistite, kam sa stratila vaša detská radosť a ľahkosť pohybu, a najmä ako ju získate späť.

Začnite napríklad pri týchto článkoch, ktoré vám ukážu, o čom Stvorení pre pohyb je:

Kam sa podel pohyb?

Správne státie

Nie je sedieť, ako sedieť

Za projektom Stvorení pre pohyb stojí (a sedí, leží, skáče, chodí, atď) Nori Parelius – biofyzička, ktorú roky v boliacom tele naučili, aký je pohyb dôležitý aj pre nás, nešportovcov čo neradi cvičia.

A keďže to som ja, tak o sebe môžem prestať hovoriť v tretej osobe 🙂

Viac o mne nájdete tu.

Najnovšie z blogu

Ako sa zo mňa stal mäsožravec

Tak a je to vonku. Moja strava nie je pestrá. Nejem 5 porcií ovocia a zeleniny denne. Nejem vlákninu. Nevyhýbam sa nasýteným tukom, cholesterolu, ani soli. Vlastne sa stravujem presne naopak, ako sa oficiálne odporúča. Asi 95% môjho jedálnička pozostáva z mäsa a vajíčok. A je mi dobre. Ako som sa sem dostala?...

Čítajte viac
Kreslený slon na trampolíne s nápisom "kegeliť, či nekegeliť?"

Panvové „dno“ a všadeprítomné kegely

Pred niekoľkými dňami som mala šancu zaskákať si na trampolíne a veru som si to poriadne užila. V prvej chvíli mi pri tom ani nenapadlo, že to vlastne nie je samozrejmosť. Päť mesiacov po druhom pôrode si bezstarostne skákať na trampolíne. Prvý rok po prvom bábätku to nebola somozrejmosť ani pre mňa. A...

Čítajte viac

Kde ma nájdete