Blog

Päty k sebe, špičky od seba?

Moje problémy s kolenami začali, keď som mala asi 12 rokov. Cítila som v nich ostrú, bodavú bolesť pri lyžovaní, behaní, a v obdobiach, keď to bolo najhoršie, aj pri chôdzi. Na moje šťastie som si kolená vyliečila. A preto tento článok bude o chodidlách.

Strečing na lýtka

  • Cviky

Dnes vám ukážem cvik, ktorý zmení váš život. Teda, mohol by. Ak ste ako my ostatní moderní ľudia (a tipujem, že ste, keď toto čítate na nete), vaše lýtka sú pravdepodobne skrátené, kvôli hodinám sedenia denne a noseniu topánok s opätkom (aj keď len malým). Takže sa zoznámte so svojím novým pomocníkom, strečingovým cvikom na lýtka.  Tento cvik som sa naučila od mojej obľúbenej biomechaničky (a môjho vzoru) Katy Bowman.… Čítať viac »Strečing na lýtka